Gücü artıran ürünlere genellikle afrodizyak denir, ancak daha sıklıkla masamıza aşina olan ve hakkında daha ayrıntılı yazacağımız ürünler ve yemeklerdir.
Erkekler için protein ürünleri
Potensi artıran ürünler arasında proteine dikkat etmek önemlidir. Bunlar deniz ürünleri, et ve yumurtadır. Bitkisel protein açısından zengin yemekler de var, prostata da iyi geliyor.
Tüm protein ürünleri potens için eşit derecede faydalı değildir, tercih edilen bazıları vardır:
- Deniz ürünleri. Bunlar istiridye, kalamar, kril, bazı balık türleri (uskumru, pisi balığı);
- Et. En büyük faydaları sığır, at ve kuzu etinin yanı sıra diyet tavşan, tavuk ve hindide bulunur. Bazı beslenme uzmanları, deve midesinin belirli faydalarına dikkat çekiyor;
- Bitkisel proteinler potens için faydalıdır. Örneğin, protein depolarını soya da dahil olmak üzere baklagillerle doldurabilirsiniz.
Hangi ürünler gücü giderek daha hızlı artırır? Örneğin istiridye. İstiridye proteinler ve mikro elementler açısından zengindir, bu nedenle üreme sistemi hormonları, sperm için yapı malzemesidir ve hareketliliklerini sağlarlar. Çinko ve selenyum testosteron üretiminde rol oynar.
İstiridye satın alırken dikkatli olunmalıdır. Uzmanlar, bazı kabuklu deniz hayvanlarının belirli habitatlarda cıva biriktirdiğini söylüyor. Bu gerçek, büyük miktarlarda yenen istiridyeleri sadece sağlık için değil, üreme sistemi için de tehlikeli hale getirir. İstiridye severler için gizlenen ikinci tehlike, kabuklu deniz hayvanlarında çeşitli hastalıklara neden olabilen vibrio varlığıdır. İstiridye sağlıklı insanlarda gastroenterite neden olabilir.
Bununla birlikte, Avusturyalı doktorlar bu yumuşakçaların güç için faydalı olduğuna inanıyorlar, ancak onları farklı bir biçimde almayı tavsiye ediyorlar. Yarım saat boyunca istiridyelerin üçte biri ile doldurulmuş sıcak su küvetinde kalan hastalar üzerinde yapılan bir deney, potensin önemli ölçüde arttığını ve 5 seanstan sonra çoğu erkek hastalıktan kurtulmayı başardı.
Et ve güç
Et, erkekler için yüksek enerjili bir besindir ve gerçek bir afrodizyaktır. Et yemek, sinirsel süreçlerin normal uyarılabilirliğini koruyan ve ayrıca oksidasyon süreçlerini hızlandıran tiroksin hormonunun üretimini teşvik eder.
Et yemeklerindeki mikro ve makro elementlerin bolluğu ve zengin vitamin bileşimi eti prostat hastalıkları olan erkekler için vazgeçilmez bir ürün haline getiriyor.
En büyük faydaları diyet tavşan eti, hindi eti, tavuk ve az yağlı sığır ve at etinde bulunur. Yemeklerinizdeki et, iştahı uyaran gastrin ve mide suyu üretimine yardımcı olur. Bu, kandaki kolesterol seviyesini düşürür ve bu doğrudan güçle, daha doğrusu pelvik organlara kan akışıyla ilgilidir.
Etin faydalarını en üst düzeye çıkarmak için buharda pişirilmeli veya haşlanmalıdır. Et sporcular için iyidir, ancak orta düzeyde fiziksel aktiviteye sahip veya hareketsiz bir yaşam tarzı olan kişiler aşırı yememelidir. Bu, aşırı kiloda bir artışa neden olur, vücudu kalsiyumdan mahrum eder, böbrekleri büyük miktarda proteinle yükler.
Güç için diğer proteinli gıdalar
Erkeklerde gücü artıran ürünler çeşitlidir. Yumurtanın yanı sıra bitkisel kaynaklı protein ürünleri ile beslenmenizi çeşitlendirebilirsiniz.
Yumurta yerken birkaç kurala uymalısınız: Günde 2 parçadan fazla yemeyin, daha fazla yerseniz sadece protein olmalıdır. Yumurtalar çok fazla yağ, kolesterol içerir, bu nedenle kötüye kullanımı ateroskleroza ve tüm organlara kan akışının bozulmasına neden olabilir.
Yine de yumurta mineraller, vitaminler, amino asitler, yağ asitleri bakımından zengindir, bu nedenle diyetten çıkarılmamalıdır.
Diğer hangi ürünler gücü arttırır? En faydalı fermente süt ürünlerinden birikımızveya at sütü. Mare'nin sütü, metabolizmayı geliştirerek, kan bileşimini düzenleyerek ve kalp ve kan damarlarının çalışmasını olumlu yönde etkileyerek gücü geri kazanmaya yardımcı olur. Kumis, vücudun enfeksiyona karşı direncini arttırır, bu nedenle erkek üreme sisteminin iltihaplı hastalıklarında faydalıdır. Kımız günlük ortalama fiyatı kahvaltıdan yarım saat sonra bir bardaktır. Bir uzmana danıştıktan sonra doz bireysel olarak azaltılabilir veya artırılabilir. Gastrointestinal hastalıklar ve laktoz intoleransı olan kişiler at sütü ile tedaviden kaçınmalıdır.
Gücü artırmak için, normal diyetinizde baklagiller kullanabilirsiniz. Baklagiller, bitkisel kaynaklı olduğu için sindirimi kolay olan protein bakımından yüksektir. Protein, tüm hormonların, spermlerin sentezinin ve yüksek kaliteli germ hücrelerinin üretiminin temelidir. Baklagiller kimyasal elementler açısından da zengindir, bu nedenle kanın bileşimini, sinir uyarılarının iletimini etkiler ve ayrıca B vitamini içeriği nedeniyle sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Erkeklerin Gücünü Korumak İçin Başka Ne Yenmeli?
Bazı yiyecekler her erkeğin standart diyetinde değildir. Buna rağmen, gücü ve bağışıklık seviyelerini hızla geri kazanmak için düzenli olarak diyete dahil edilmelidirler. Erkek gücü için faydalı ürünler: bal, fındık, otlar, kuru meyveler, doğal taze sıkılmış meyve suları, hem sebze hem de meyveler, zencefil, kereviz.
Erkeklerde gücü artıran en iyi yiyecekler fındıktır. Her somun türü kendi yolunda faydalıdır. Güç için ceviz, çam fıstığı, fındık, antep fıstığı ve badem kullanmanızı öneririz. Fındık nasıl farklıdır? İlk olarak, zengin bir bileşime sahiptir: kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, klor, kükürt, manganez, çinko ve selenyum. İkincisi, zengin bir vitamin bileşimidir: B, C, A, D, E, K gruplarının tüm vitaminleri. Doymamış yağ asitleri, kan damarlarının sağlıklı olmasını sağlar ve onları kolesterol birikintilerinden korur. Selenyum ve çinko eser elementleri testosteron üretimini etkiler, sperm sayısını ve prostatın çalışmasını artırır.
Badem, kan akışını normalleştiren amino asit arginin içeriği nedeniyle cinsel organlara kan akışını teşvik eder. Bu nedenle bademler, hızlı etkili etki için ürünlere güvenle atfedilebilir.
Çam fıstığı gibi bazı kuruyemiş türleri bağışıklık yetersizlikleriyle savaşmaya yardımcı olabilir.
Kereviz ve zencefil gibi kök sebzeleri unutmayın
kerevizErkeklik hormonu androsteronun bir analogunu içerdiğinden, diğer erkek gücü arttırıcı ürünlerde ilk sırada yer alır. Hormon, ikincil cinsel özelliklerden, libidodan ve cinsellikten sorumludur. Kerevizin kendine has bir aroması ve tadı vardır, yemeklere çeşitlilik katabilir. Normal bir hormonal arka plan sağlamak için haftada üç kez salatalara ve çorbalara eklemek yeterlidir. Kereviz özellikle düşük gücü hormon eksikliği ile ilişkili olan erkekler için faydalıdır. Tedavi sırasında, erkek cinsiyet hormonu replasman tedavisi reçete edilecektir, bu nedenle kerevizdeki androsteron kesinlikle bundan fayda sağlayacaktır.
Zencefilsadece vitamin ve mineral bileşimi için değil, aynı zamanda dolaşım sistemi üzerindeki etkisi için de faydalıdır. Kullandığınızda, damarlar genişledikçe, cinsel organlara kan akışı arttıkça bir sıcaklık dalgalanması hissedeceksiniz. Zencefil, obez kişilerde, kan damarlarında kolesterol birikiminde ve yüksek tansiyonda endikedir.
Gücü artıran ürünler bilinir ve her tüketici için uygun fiyatlıdır. Bu nedenle sağlığınızı ihmal etmeyin, ilaç tedavisine ihtiyaç doğurmayın, doğal ilaçlar kullanın. Alternatif yöntemler size yardımcı olmadıysa, gücü artırmak ve sperm kalitesini artırmak için farklı gruplardan en iyi cinsel güçlendiricileri kullanabilirsiniz.
Kendi kendine ilaç önermiyoruz. Her durumda bir uzmana danışın. Bu size zaman kazandıracak ve hastalıktan hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayacaktır.